跳皮筋的玩法是什么？

闪扑攻略网将跟大家是介绍关于我们四个人换着玩的感觉是的，希望可以帮你解惑。

跳皮筋的玩法是什么？

1、集体玩法

边唱边跳，撑绳的伙伴也跟着一起唱，一直到一组的伙伴全部都玩不下去时，就可以换下一组。每次跳法都是要升级的，就是绳子高低的调整，这样游戏就会持续下去。

2、三角形玩法：人数要求最少是四个人。三个人绷着皮筋，另一个人跳，记住要在三角形里面绕着跳（三角形里面）定一个步数，比如7步，那么7步结束就必须到自己原来的位置，绕着三角形里面跳。

3、双竖线：人数要求最少是3人。这个玩法比较自由。选择一首歌曲，变唱边跳，跳法自由。歌曲可以自己编唱也可以唱一些耳熟能详的歌谣比如：

（1）大公鸡，喔喔叫，清早起来上学校，又读书，又看报，国家大事都知道。

（2）小红花,地上菜，地上长满了小青菜，百花香,百鸟叫，春天的喜雀就来到。

（3）扒皮、扒皮、周扒皮，半夜深跟来偷鸡，我们正在做游戏，一把抓住周扒皮。

益处

经常跳橡皮筋，不仅有效地增强内脏器官和血液循环系统的功能，增大肺通气量，促进新陈代谢，而且能够增强腿部和腰部的灵活性，促进骨盆的生长发育，发展力量、柔韧、灵敏等身体素质，是提高弹跳力和平衡能力的有效手段。

因此，在体育课上，经常开展跳橡皮筋的游戏，有针对性地编出各种花样的跳法，以提高学生的兴趣，使其身体素质得到全面发展。

内容参考 百度百科——跳皮筋

拿四张凳子，然后让四个人坐上去，把凳子那走后，四个人悬空坐，怎么玩的？

玩法如下：

1、坐在凳子上，围成圆圈，4个人面朝一个方向，或顺时针或逆时针（要点：靠得紧密一些）。

2、每个人都身体倒下去，躺在后面人的大腿上。

3、抽出凳子，所有人保持原状态至少5秒钟，为胜。

4、活动时，周围必须有人作保护，否则，可能出危险。

扩展资料：

常见游戏：

一、无敌风火轮：

1、游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

2、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。

二、信任背摔：

1、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展训练项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。

2、获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。

3、活动目标：培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力；引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。

参考资料来源：百度百科-团队游戏